Vegetalmente Sani

Newsletter

Sottoscrivi la nostra newsletter per ricevere le ultime news, le iniziative, i prodotti che stiamo raccogliendo e le proposte di confetture.

    

Frutta e verdura possono aumentare la fertilitàFoto: AlamyMangiare frutta e verdura potrebbe aumentare la probabilità di avere un bambino, ma gli uomini sono molto più 'pigri' rispetto alle donne nel mettere in pratica tale parere, hanno avvisato dei ricercatori.


Uno studio importante su più di 1.100 uomini e donne, ha scoperto che le persone con dieta sana avevano molte più probabilità di concepire.


Il consumo regolare di frutta, verdura e legumi è stato associato a livelli molto più elevati di fecondità. Anche i non fumatori e coloro che evitavano o limitavano l'alcol avevano più probabilità di concepire.


I risultati, presentati alla riunione annuale della Società Europea di Riproduzione Umana ed Embriologia a Lisbona, dimostrano che, nel complesso, le donne erano più propense degli uomini ad avere una dieta sana.


In risultati che hanno descritto 'sorprendente e statisticamente significativa' la ricerca, dicono che il 55 per cento degli uomini fertili consuma frutta cinque volte alla settimana rispetto al 73 per cento delle donne in età fertile. Le donne in età fertile sono più propense degli uomini anche a mangiare uova regolarmente.


Il ricercatore Eugenio Ventimiglia, dell'IRCCS Ospedale San Raffaele di Milano, ha detto: "Le donne sono più attente degli uomini. Dobbiamo cercare di convincere gli uomini che la dieta e lo stile di vita è un problema". Ha detto anche che gli uomini spesso non pensano che le loro abitudini possano influenzare le possibilità di concepimento, e sono riluttanti a consultare un medico quando lottano con la fertilità.
"E' sempre la moglie che chiede le indagini. Gli uomini sono pigri e fanno affidamento sulle donne". Ha detto che chiunque tenti di creare una famiglia dovrebbe adottare uno stile di vita sano con la speranza di aumentare le proprie possibilità di successo.


Gli esperti hanno detto che frutta e verdura sembrano migliorare la qualità dello sperma perché contengono antiossidanti, e al contempo quelli che mangiano molta frutta e verdura hanno meno probabilità di mangiare cibi grassi e carne rossa, che può ridurre la fertilità.


Allan Pacey, Professore di Andrologia dell'Università di Sheffield, ha detto che ora c'è ora "una ricchezza di prove" che dimostrano che un buon apporto di frutta e verdura potrebbe aiutare la qualità dello sperma. Ma ha detto che gli uomini ricevono pochi consigli sull'impatto della dieta sulla fertilità.


"Credo che la maggior parte della nostra consulenza pre-concepimento fino ad oggi si sia rivolta soprattutto alle donne (prendete acido folico, ecc.) e gli uomini sono stati davvero ignorati nel messaggio di salute pubblica", ha detto. "Gli uomini sono generalmente meno interessati delle donne al modo in cui la dieta si collega alla salute, e in particolare in materia di fertilità e sterilità".


Il Prof Pacey ha detto che gli uomini che vogliono farsi una famiglia dovrebbe cercare di assumere cinque porzioni di frutta e verdura fresca ogni giorno. "Quando arriva il momento critico, penso che tutti gli uomini intrinsecamente sappiano quali cibi e abitudini di vita sono buoni e quali cattivi. Ma a volte hanno bisogno di sentirlo da qualcuno che non è il loro partner".


Lo studio ha confrontato le abitudini quotidiane di 1.134 uomini e donne che avevano avuto un bambino nei 12 mesi precedenti, e sono state confrontate con quelli dei partecipanti che hanno provato e non erano riusciti a concepire durante lo stesso periodo.


Mentre il 65 per cento dei partecipanti fertili allo studio mangiavano frutta ogni giorno, la cifra era di appena il 51 per cento tra coloro che soffrono di infertilità. In totale, il 51 per cento di coloro che avevano concepito con successo mangiavano verdura ogni giorno, mentre la percentuale era solo del 47,8 per cento tra coloro che soffrono di infertilità.


Quelli che erano fertili erano anche più propensi a mangiare legumi regolarmente e avevano meno probabilità di assumere droghe ricreative (non medicinali). Chi aveva concepito aveva molte più probabilità di aver evitato l'alcool del tutto.


Solo il 42,5 per cento di coloro che hanno concepito bevevano alcol, contro il 55,4 per cento di coloro che non sono riusciti a concepire. I partecipanti non-fertili avevano quasi il doppio delle probabilità di bere pesantemente rispetto a quelli che erano fertili, e il 9,1 per cento di coloro che non sono riusciti a concepire bevevano più di due litri di alcol alla settimana, in confronto al 5,5 per cento di coloro che erano fertili.


Anche bere caffè era più comune tra i non-fertili: il 90,6 per cento consumava la bevanda rispetto all'83,7 per cento di coloro che avevano concepito.

 

 


Fonte: Laura Donnelly in - Tradotto da Franco Pellizzari


Nota: Per qualsiasi cambiamento della propria terapia o dieta è opportuno e necessario rivolgersi al proprio medico o dietista di fiducia. I proprietari e gli editori di questo sito non potranno essere ritenuti responsabili dell'applicazione, in qualsiasi modo, di indicazioni o informazioni mediche o dietologiche dedotte dal contenuto di questo articolo, che non sono state controllate da un professionista della salute.

Liberatoria: Il testo riprodotto qui sopra è stato acquisito da fonti pubbliche disponibili e consultabili sulla rete Internet, chiaramente citate all'interno del documento. L'autorizzazione alla ripubblicazione potrebbe non essere stata richiesta espressamente, ma il contenuto viene messo a disposizione dei visitatori del sito per diffondere e approfondire le conoscenze su prodotti vegetali importanti ai fini di una corretta alimentazione salutare. Si ritiene che ciò costituisca un uso ragionevole di qualsiasi materiale anche se protetto da copyright, nell'ambito dell'obiettivo comune di aiutare, supportare e informare in buona fede. Gli eventuali marchi di fabbrica, i marchi di servizi, i nomi depositati e i prodotti citati nel presente articolo e/o sito sono protetti e riconosciuti ai rispettivi proprietari a livello nazionale o internazionale.

Nota: L'articolo potrebbe riferire risultati di ricerche mediche, psicologiche, scientifiche o sportive che riflettono lo stato delle conoscenze raggiunte fino alla data della loro pubblicazione.